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• Présentation.

  06 août 2014

  Comme pour chaque début, une présentation s'impose. Je m'apelle Marie, j'ai 22 ans, je mesure 1.73m pour 91kg. Oui je suis grande on pourrait se dire que je suis juste en surpoids, là n'est pas le probleme, je veux me sentir bien et belle dans ma peau,...

• 06/08/2014 - Le premier jour de ma nouvelle vie

  07 août 2014

  Horraire: Repos Aujourd'hui : c'est décidé, je me mets au sport, et je fais attention à ce que je mange. * Vers 9h30, après avoir bu un verre de jus d'orange, j’enfile mon jogging, mes baskets et mon casque ( la musique motive ). C'est parti pour un petit...

• 09/08/2014 & 10/08/2014 - Entrainement 4

  10 août 2014

  Horraires: 9h15 - 13h30 Aujourd'hui on change un peu nos petites habitudes. * On se lève, on déjeune: un bol de céréales avec du lait, un verre de jus d'orange, je me prépare; et hop on n'oublie pas le repas pour midi, en voiture simone, direction le...

• 08/08/2014 - Entrainement 3

  08 août 2014

  Horraire: 14h00 - 21h15 Ce matin j'avais prévu de courir, petit changement de programme, j'ai des courbatures alors, on arrête pas l'entrainement pour autant, on reprend le même parcours mais cette fois on marche. * Réveil à 9h30: on petit dej' un bol...

• 07/08/2014 - Entrainement 2

  08 août 2014

  Horraire: 11h45 - 21h15 Je tiens bon mes nouvelle "résolutions". * Réveil à 9h, j'avale mon verre de jus d'orange, je me prépare; enfillage de tenue et chaussures. PS: pensez à acheter des chaussures adaptées... les petites caillasse sur le chemin ne...

• 17 au 19/08/2014 - Entrainement 11

  19 août 2014

  Le 17/08 Horraire : Pas de boulot Dimanche Repas : *Matin : 1 kiwi + tartine beurre et café *Midi : 0 *Soir : Maïs poivrons et porc Le 18/08 Horraire : 14h15 - 21h15 Repas: *Matin : 0 *Midi : Maïs poivrons et cordon bleu *Soir :Knack et petit poid carotte...

• 20/08/2014 - Entrainement 12

  20 août 2014

  Horraire: 14h45 -21h15 Repas : *Matin : 1 café une barre de céréale et gateau dej' *Midi : salade de pate *Soir : Poëlé depomme de terre + 1 tranche de saumon pesé: 89kg perdu deouis la semaine passée : 1,3 kg perdu depuis le début : 2kg => On perd =)...

• 13/08/2014 - Entrainement 7

  13 août 2014

  Horraire: 12h00 - 21h15 Peser: 90,3 kg perdu: 0,700 kg Repas: Matin : 1 kiwi Midi : sandwich dinde + salade Soir: Poulet et pate.

• Evolution Semaine 6

  10 septembre 2014

  Même si je ne fait plus de sport... je continu a essayer de manger équilibré ... aujourd'hui je suis a 84.9kg soit depuis le début, j'ai perdu 6.1 kg =) et en 6 semaine ...

• 11/08/2014 - Entrainement 5

  11 août 2014 ( #1 )

  Horraire: Repos On continue les bonnes résolutions, ça fait même pas une semaine, on tien bon! * Reveil vers 9h30, on s'habille, on avale un verre de jus d'orange et go. Marie Chary just completed a Runtastic run of 1.79 km in 0h 16m 0s * Donc une course...

• 15/08/2014 - Entrainement 9

  15 août 2014

  Horraire: 13h00 - 18h30 Repas: Matin: 1 kiwi Midi: pate sauce bolo et steak Soir: Sandwich + salade Marie Chary vient de faire une course à pied Runtastic de 1.85 km en 0h 17m 1s Course de 17 minutes pour 1.85 km vitesse moyenne : 6.5km/

• 16/08/2014 - Entrainement 10

  16 août 2014

  Horraire: 13h00 - 21h00 Repas: Matin: 1 kiwi Midi: pate sauce Tomate Soir: cordon bleu et petit pois carotte Horraire: 13h00 - 21h00 Je tiens bon mes nouvelle "résolutions". * Réveille à 9 Marie Chary vient de faire une course à pied Runtastic de 1.5...

• 21/08/2014 - Entrainement 13

  21 août 2014

  Horraire: 14h15-21h15 Repas : *Matin : une barre de céréale *Midi : paté lorrain *Soir : -- Marie Chary just completed a Runtastic walk of 1.01 km in 0h 10m 42s * J'ai encore eu un probleme avec mon téléphone / aplication, mais jai fait mon parcours en...

• 12/08/2014 - Entrainement 6

  12 août 2014

  Horraire: 8h00 - 15h00 * Après cette journée de travaille, on se change direct' en sortant du boulot et on part directement. Marie Chary just completed a Runtastic run of 1.28 km in 0h 12m 57s * 1,8km en 14 min, soit environ 7.5 km/h =) Repas: Matin:...

• 14/08/2014 - Entrainement 8

  14 août 2014

  Horraire: 9h15 - 14h30 Repas: Matin: 1 kiwi Midi: tomate - thon et Soir: knack et pate Quelques imprevu dans la journée du coup encore une journée sans sport ... Mais on fait les course au Gros Volume donc on monte et on descend plusieurs fois les escaliers...